Как горячая вода влияет на кожу

Принимать или не принимать горячий душ, сколько раз в день мыться, как много времени уделять купанию, какие средства для душа и после душа использовать, зависит от состояния кожи человека (есть ли у него хронические или острые заболевания кожи), уверены специалисты.

В любом случае из-за смены климатических условий и, соответственно, свойств кожи, ритуал мытья в холодное время года должен проходить в несколько ином режиме, нежели летом.

Особое внимание нужно уделить температуре воды и сосудистой реакции кожи на неё, подчеркнула в беседе с «Абзацем» дерматолог, главный врач центра дерматологии «Петровка 15» Екатерина Мокина:

«Вы пришли с холода в тёплое помещение – сосуды уже отреагировали, вы идёте в душ – сосуды опять отреагировали. Реакция может быть сильной: не просто сосудистая сеточка на коже, а красные пятна. Всё это – серьёзное испытание для кожи».

Влияние перепады температуры оказывают не только непосредственно на сосуды кожи, но и на её гидролипидный слой: горячая вода в прямом смысле повреждает его. В результате кожа может стать не только более чувствительной, но и уязвимой к разного рода воспалениям, предупредила дерматолог. Поэтому врач рекомендует принимать душ не под горячей, а под тёплой водой.

Как горячая вода влияет на организм

Поскольку с наступлением холодов начинается отопительный сезон, уменьшается уровень влажности воздуха в помещении. А это, в свою очередь, негативно влияет не только на состояние кожи, но и организма в целом, отметила в разговоре с корреспондентом «Абзаца» врач общей практики, терапевт Лариса Алексеева:

«Сухой воздух – это сухая носоглотка и, соответственно, более быстрое проникновение бактерий и вирусов в организм. Но кроме ОРЗ, в холодное время года случается обострение хронических заболеваний».

К перепадам температур очень чувствительны сосуды. По этой причине врач не советует сразу после прихода домой принимать горячий душ – нужно выждать некоторое время, чтобы тело пришло к своей нормальной температуре. Несколько ускорить этот процесс можно «нетравматичными» способами, например, вымыв руки в не очень горячей воде, выпив тёплого чая.

Горячий душ после возвращения с улицы в холодное время года Алексеева называет экстремальной ситуацией для организма среднестатистического человека. Особенно если до этого он «согрелся» с помощью алкогольного напитка.

«После прихода с холода сосуды сужены. После рюмочки они ненадолго расширились, а потом опять сузились. Под горячим душем сосуды опять расширились. Мы вышли из душа – и опять сужение. То есть за короткое время на долю сосудов выпадает целая череда испытаний», – подчеркнула терапевт.

Собеседница «Абзаца» обратила внимание, что организм молодого и абсолютного здорового человека спокойно отреагирует на подобную «нагрузку», чего не скажешь о пожилых людях или о тех, кто страдает определёнными заболеваниями – например, гипертонией.

«Чтобы не получить после душа гипертонический криз, не столкнуться с головной болью, через некоторое время после прихода с улицы мойтесь под тёплой водой, начиная с ног и постепенно поднимаясь выше. После можно легко помассировать тело полотенцем. Если в комнате прохладно, то вытираться и сушить волосы следует в ванной», – посоветовала Алексеева.

Ошибки при мытье в холодное время года

Желание согреться под горячим душем – далеко не единственный промах, который многие допускают при купании в холодное время года. Человек, не меняющий банный ритуал с приходом осени и зимы, рискует столкнуться с нежелательными реакциями – например, с сухостью, раздражением, зудом кожи, отметила дерматолог.

По просьбе «Абзаца» Мокина перечислила несколько типичных ошибок.

• Слишком частый приём душа

Если два раза в день в тёплое время года в некоторых случаях вполне оправданная частота банных процедур, то в холода врач советует делать это не чаще раза в день.

• Слишком продолжительный приём душа

Надолго расслабившись под струями воды, есть риск пересушить кожу (особенно учитывая тот факт, что в большинстве регионов нашей страны вода довольно жёсткая).

• Чрезмерно активное использование отшелушивающих средств

Люди, которые не страдают никакими заболеваниями кожи, при нормальной реакции со стороны кожных покровов могут продолжать использовать скрабы, отшелушивающие мочалки в холодное время года в привычном режиме. Остальным придётся хотя бы немного уменьшить регулярность. Например, скрабировать кожу по паре минут раз в неделю, а не по десять минут каждые три дня.

• Нежелание пользоваться увлажняющими и питательными средствами

Если летом вполне допустимо просто принять тёплый душ без моющих средств, то зимой на подобные действия кожа отреагирует небольшой сухостью, предупредила врач:

«Увлажняющие средства лучше использовать во время мытья, а питательные – за 20-30 минут до выхода из дома. Им нужно успеть проникнуть в верхние слои кожи».

Людей с хроническими кожными заболеваниями (атопическим дерматитом, экземой, псориазом) это касается в первую очередь, ведь для них сухой воздух в квартире в осенне-зимний период уже может быть испытанием. Таким пациентам стоит использовать увлажняющие и питательные средства на постоянной основе.

Ранее дерматологи рассказали «Абзацу», почему кожа губ трескается и что с этим делать.