Психолог поделилась рекомендациями для поддержки детей в условиях шестидневной учебной нагрузки

С этого года у основной массы детей в школах и колледжах начинается шестидневная учебная неделя. Нейропсихолог Вера Супряга дала несколько советов, как дети и подростки могут отдохнуть за один день.

«Дети находятся в постоянном развитии, у них много мотивации и растущий потенциал. Неудивительно, что образовательный процесс решил это использовать и направить в нужное русло. Однако у каждого организма есть ресурс и его запас», – заявила эксперт в разговоре с «Абзацем».

По её словам, не все дети способны справиться с подобной нагрузкой. Это может привести к нервным срывам, увеличению подверженности стрессу и выгоранию психики у детей и подростков.

Психолог рекомендовала высыпаться не менее восьми часов, правильно питаться и не пренебрегать продуктами с витамином C, а также проводить на свежем воздухе не менее трёх часов.

«Со стороны родителей обязательно поддерживать и хвалить ребёнка за его успехи и создавать настрой со словами: «Ты у меня невероятно способный, я верю в тебя, у тебя всё получится!» – добавила Супряга.

Член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ) психолог Татьяна Котович ранее рассказала, как россиянам легче пережить шестидневную рабочую неделю с 28 октября по 2 ноября.