Психолог раскрыла причины депрессивных состояний осенью и весной

Психолог Дарья Дугенцова в разговоре с Общественной Службой Новостей рассказала о причинах появления депрессивных состояний в осенний и весенний периоды.

По словам эксперта, в этом вопросе всё зависит от человеческого восприятия.

«Например, мы со школы зафиксированы на том, что летом не занимаемся делами – забываем про математику, русский язык и обществознание. И мы много отдыхаем», – сказала Дугенцова.

Она объяснила, что у людей может изменяться состояние из-за простого осознания того факта, что лето завершилось, а мы не успели отдохнуть.

По её словам, у человека есть фиксация, что летом необходимо провести отдых. В случае если этого не произошло, развивается FOMO. Это синдром боязни упущенной возможности, страх пропустить что-либо интересное.

Специалист отметила, что у людей осенью и весной происходит «перенастройка» организма. Часто этот процесс сопровождается различными расстройствами, в числе которых и психические. Помимо того, не хватает солнечных лучей, витамина D, а сам организм вырабатывает разные ферменты. Из-за этого происходят соответствующие реакции.

Ранее психолог Анастасия Кутузова рассказала, как можно предотвратить выгорание.