Врач объяснила, как бороться с сахарной зависимостью
Эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Камиля Табеева в разговоре с сайтом «Газета.Ru» рассказала, как бороться с сахарной зависимостью.
«Для того чтобы избавиться от тяги к сладкому, в первую очередь нужно понять, нет ли в рационе дефицита углеводов. Кроме того, нужно проверить отсутствие дефицита железа, витаминов группы В и других витаминов и микроэлементов», – сказала Табеева.
По словам эксперта, их недостаток может усиливать тягу к сладкому. Она подчеркнула, что регулярные занятия спортом также способствуют выработке эндорфинов и опиоидов. По этой причине можно заменить спортивной деятельностью источник эндорфинов в виде сладкого.
Врач добавила, что важно высыпаться и по возможности записывать то, что человек употребляет. Так он самостоятельно или со специалистом сможет оценить количество потребляемых углеводов.
Врач-диетолог Маргарита Королёва рассказала, о каких болезнях может говорить жажда. Так, неутолимая жажда – о заболевании почек, интоксикации, неукротимой рвоте, диарее, обширных ожогах, а также психических расстройствах и органических заболеваниях ЦНС.
