Доктор Мясников заявил, что пренебрегать выходными вредно для здоровья

Заслуженный врач Российской Федерации, известный телеведущий Александр Мясников, в разговоре с Общественной Службой Новостей рассказал, как правильно отдыхать в выходные, чтобы вернуться на работу полными сил.

«В выходные надо перезагружаться. Для кого-то это лес, природа, для кого-то – побыть одному, для кого-то, наоборот, – позвать гостей, для кого-то – пойти в театр или наконец посмотреть сериал», – сказал Мясников.

Эксперт подчеркнул: единственное, чего нельзя делать в выходные, это терять их. По его мнению, к выходным необходимо готовиться, планировать их. Врач добавил, что каждый может выбраться за город. Главное в выходные – сменить «картинку».

Ранее Мясников рассказал об опасности 8-часового рабочего дня. По словам врача, у офисных работников страдает позвоночник, они испытывают мышечные боли. Он добавил, что нивелировать это можно с помощью физической культуры. Доктор также подчеркнул: следует не забывать каждые 40–45 минут хотя бы прогуливаться, а ещё лучше – делать комплекс упражнений.