Врач рассказала, почему во время жары снижается аппетит

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Наталия Тананакина в разговоре с РИАМО объяснила, почему во время жары снижается аппетит.

По словам эксперта, основная причина заключается в том, что в летний период организм не тратит энергию на поддержание тепла, в отличие от зимнего.

«Кроме того, процесс переваривания пищи сам по себе генерирует тепло, что также может уменьшить наше желание есть в жару», – сказала Тананакина.

Специалист добавила, что ключевым правилом для летнего питания является поддержка баланса между калориями, которые употребляет человек, и потраченной энергией.

Она отметила, что количество калорий зависит от многих факторов, среди которых пол, возраст, а также физическая активность. В среднем летом потребление калорий в сутки может снизиться на 5%. Врач также посоветовала большую часть калорий отводить на завтрак (примерно 35%), а оставшиеся – на обед, ужин и другие приёмы пищи.

Ранее врач функциональной диагностики, терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин в комментарии «Абзацу» рассказал, как спасаться от жары на улице и в помещении.