Диетолог объяснила, почему мороженое нужно есть обязательно с фруктами

Диетолог Нурия Дианова в разговоре с интернет-изданием «Ридус» рассказала, как правильно есть мороженое, чтобы оно не сказывалось на фигуре.

Эксперт посоветовала употреблять мороженое обязательно с фруктами. По её словам, в продукте очень много белков, жиров и углеводов, но при этом не хватает клетчатки.

«В результате человек не испытывает чувства сытости, хочется ещё сходить за мороженым. Так и набираются лишние килограммы. Если перед мороженым съесть какой-нибудь фрукт, то вы добавите клетчатку и получите чувство сытости», – подчеркнула Дианова.

Мороженое лучше есть небольшими порциями. Следует избегать покупки ведёрок, если речь не идёт о большой компании.

Диетолог отметила, что здоровому человеку, который не страдает от лишнего веса, можно съедать по небольшому мороженому через день. В ином случае – ограничиваться одним в неделю. Выбирать лучше пломбир без добавок.

Ранее эксперты в разговоре с «Абзацем» объяснили, почему мороженое в России подорожает.