Психолог рассказала о четырёх правилах баланса между семьёй и работой для счастливого брака

Психолог и писатель Ирина Гифт в разговоре с РИАМО рассказала о четырёх правилах баланса между семьёй и работой, которые помогут сохранить брак и тёплые отношения.

Эксперт указала на необходимость планирования совместного отдыха. Подчёркивается, что имеется в виду отдых с семьёй каждый вечер, а не поездка на море. В таком случае домочадцам следует отложить гаджеты, поужинать вместе, а также поиграть в настольные игры или пойти на совместную прогулку.

«Мало того что скроллинг в соцсетях не является полноценным отдыхом, снова создаётся ситуация, что формально вы присутствуете в одной комнате, но эмоционально вы на огромной дистанции в этот момент», – заявила Гифт.

Ещё одним правилом является переключение внимания на семью в процессе работы – необходимо чётко распределять своё время. Психолог также указала, что важно не приносить рабочие эмоции в семью и не обесценивать труд своего партнёра, говорить друг другу о том, что усилия второй половины заметны.

«Абзац» ранее совместно со специалистами рассказал, почему родителям категорически нельзя содержать своих детей на протяжении всей жизни.