Врач Уланкина рассказала, какие бытовые привычки говорят о хроническом стрессе

Врач Ольга Уланкина в интервью с изданием «Газета.Ru» рассказала, какие бытовые привычки могут указывать на хронический стресс, отметив четыре фактора, которые говорят об этом процессе.

Первая такая привычка – навязчивые действия. По словам эксперта, многие ловили себя на то, что в моменты нервного напряжения начинают дергать или качать ногой, а также щелкать суставами пальцев, раскачиваться из стороны в сторону. Специалист добавила, что бессознательные движения могут говорить о стрессе, а иногда о расстройствах неврологического характера.

«Привычка грызть ногти, выдавливать прыщи, обкусывать губы или отрывать заусенцы тоже часто сигнализирует о хроническом стрессе, психическом или тревожном расстройств», – заявила Уланкина.

По словам врача, о хроническом стрессе также говорят суетливость и многозадачность. Невозможность сосредоточиться на одном процессе, а также попытки успеть сделать несколько дел одновременно – могут быть признаками невроза или тревожного расстройства. Ещё одна особенность – привычка грызть карандаши и ручки.

Эксперты в разговоре с «Абзацем» ранее рассказали, как реагировать на стресс.