Доктор Мясников рассказал, как начать закалять организм
Заслуженный врач РФ, известный телеведущий Александр Мясников рассказал в интервью Общественной Службе Новостей, как начать закаляться, отметив принцип действий «с малого».
«Понятно, если вы человек с хроническими болезнями, любите тепло и даже лицо умываете теплой водой по утрам, вам будет тяжело. Надо начинать с малого», – сказал Мясников.
Доктор отметил, что летом необходимо носить максимум один слой одежды. По словам эксперта, начинать нужно с проветривания комнаты, хождение дома босиком и усложнение задач. Телеведущий отметил, что поставил бы цель постепенно отказаться от горячей воды. Мясников добавил, что нужно стараться закаляться в природных водоёмах. По словам врача, он начал закаляться в 50 лет.
Врач Владислав Шафалинов ранее расказал о простом способе закаливании. По словам эксперта, начинать нужно с ополаскивания тёплой водой. Шафалинов добавил, что лучше обтираться до покраснения кожи и задействовать максимальный объём тела. Специалист допустил понижение температуры воды в процессе при желании.
