Психолог раскрыл неочевидные свойства улыбки
Психолог Артур Вафин рассказал о полезных свойствах улыбки, которая может помогать организму бороться с некоторыми проблемами. Он сообщил, что ещё медицинские психологи Эрнст Абель и Майкл Крюгер в рамках своих исследований доказали, что продолжительная и искренняя улыбка характерна для долгожителей, передаёт интернет-издание «Подмосковье сегодня».
«Улыбка снимает стресс и депрессию, что очевидно и логично, но не всегда доступно, если человек на взводе и на эмоциях. Тут надо попытаться заставить себя улыбнуться, так сказать, рассмеяться в лицо проблеме. Физический акт улыбки активирует пути в мозгу, которые влияют на эмоциональное состояние. Это означает, что, принимая счастливое выражение лица, вы можете обмануть свой разум и войти в состояние счастья», – пояснил психолог.
По словам эксперта, улыбка также укрепляет иммунную систему и снижает кровяное давление. Когда человек улыбается, его иммунная функция улучшается, так как организм более расслаблен. Это происходит за счёт высвобождения определённых нейротрансмиттеров – гормонов в головном мозге, передающих информацию между нейронами.
«Невероятно, но, как показывают исследования, улыбка высвобождает эндорфины, другие естественные обезболивающие и серотонин. То есть улыбка еще и естественным образом снижает уровень болевых ощущений», – сказал специалист.
