Диетолог рассказала, как не набрать килограммы после похудения

Группа американских учёных установила, что большинство страдающих от ожирения людей, которые сбросили вес, в будущем вновь набирают массу. Причиной этого становится то, что реакция мозга на еду у этих людей остаётся прежней, поэтому у них не возникает чувство насыщения.

Диетолог Маргарита Королева рассказала, что нужно делать, чтобы не набрать вес после похудения, передаёт Общественная Служба Новостей.

«Учёные абсолютно правы. Процент тех, кто сохраняет вес после сильного похудения, составляет 5-7%. Но у меня другой подход. И мои пациенты сбрасывали 20,30, 50, 120 килограмм. И в 60% случаях они не набирали вес. Все определяется тем, с кем работает пациент, какова психология вопроса, насколько врач познает пациента и понимает механизмы, которые приводят человека к избытку веса. Это механизмы и физиологические, и психологические», – пояснила эксперт.

По словам диетолога, в таком случае нужен комплексный подход под наблюдением врача. Крайне важна мотивационная составляющая человека, его желание изменить не только привычки по питанию, но и в целом образ жизни.

«Мы сами управляем собственным организмом, как оркестром. Если мы хотим взять басы, то мы их возьмем. Все определяется мотивацией, благодаря чему люди не просто теряют массу тела, они становятся другими. Важно не просто изменить питание, а настроить себя на другую жизнь. В этой жизни будут другими питание, активность, энергия, поставленные цели, задачи», – заявила женщина.

Диетолог также подчеркнула, что результаты в том числе зависят от компетентности врача. Когда он ведёт пациента, рассказывает ему о его организме, делает его ответственным за процессы в организме, человек получает отличные результаты.