Назван эффективный способ борьбы с прокрастинацией

Взрослая позиция помогает в борьбе с прокрастинацией, заявила психолог Анастасия Грачева в разговоре с радио Sputnik. По словам эксперта, сама проблема является формой саботажа собственного успеха.

«Конечно, должна быть взрослая позиция, когда мы говорим про ответственность, про зрелость, когда мы берем ответственность за результат и через не хочу, берем и делаем. Нет такого понятия, как «должна», но есть – «надо», а надо значит надо», – сказала Грачева.

Как отметила собеседница издания, начинать необходимо с самой большой и мерзкой задачи, не откладывать ее на потом, сначала маленькие цели присмотреть, а начинать с самой противной. В таком случае день будет более продуктивный, подчеркнула спикер.

Регулярные походы по магазинам одежды и отсутствие нужных размеров способны усугубить депрессивное состояние людей с избыточным весом, рассказала «Абзацу» ранее психолог Юлия Денисова-Мельникова.