Эксперты рассказали, как избежать травм в гололёд

Во многих регионах России уже выпал первый снег и начался гололёд. Ежегодно в такой период увеличиваются случаи обращения к врачам после падений. Кто чаще всего получает травмы и как их избежать, «Абзацу» рассказал врач травматолог-ортопед Андрей Литвиненко.

«Чаще обращаются пожилые женщины. Потому что с возрастом кости теряют кальций и витамин D, становятся хрупкими. И если молодой пациент падает, то он получает ушиб, а пожилой человек при аналогичной травме – перелом. Иногда – достаточно тяжёлый: перелом лучевой кости или предплечья. Самое страшное – это перелом шейки бедра, компрессионный перелом позвоночника. Также происходят переломы лодыжек из-за того, что на льду люди подворачивают ноги», – пояснил врач.

Чтобы вовсе избежать травмы, следует одеваться по погоде и обращать внимание на обувь, советует Литвиненко. Подошва не должна быть гладкой и легко скользить. Также можно использовать съёмные шипованные накладки. Особенно полезны они могут быть для пожилых людей, как и трость со специальным острым наконечником.

Советами при гололёде с «Абзацем» поделился и спасатель второго класса, специалист по промышленной безопасности Артур Давыденко. По его словам, на скользкой местности нужно спокойно ходить, а не бегать, твёрдо ставя ногу на всю стопу.

«Выбирайте сухие, а не обледеневшие или покрытые свежим снегом места. А как правильно падать – говорить бесполезно, потому что этому надо учить. И то – падение при гололёде сильно отличается от тех, что тренируются в зале на занятиях по борьбе, например. Падения же происходят не на ровном месте, а вокруг множества предметов окружающей обстановки. В таких условиях даже борцов не учат падать. И гарантии уцелеть что у тренированных людей, что у не тренированных равны», – объяснил Давыденко.

Также спасатель рекомендовал не слушать советов из интернета – многие из них неэффективны в реальной жизни. Стоит просто быть внимательнее в скользкую погоду.

В холодный период года далеко не все россияне одеваются тепло. Часть жителей нашей страны предпочитают ходить с голыми щиколотками. Чем это опасно, «Абзацу» рассказывал врач общей практики Денис Прокофьев.

Он объяснил, что в икроножных мышцах расположен главный «насос» для вен и артерий ног. Снижение температуры приведёт к нарушению кровоснабжения мышцы. Как следствие, возможны судороги ног. Также есть риск формирования тромбов, так как на морозе кровь становится густой.