Россиянам объяснили, чем опасен дефицит молочных продуктов в рационе

Недостаток молочных продуктов повышает риск остеопороза, сказала в разговоре с ИС «Вести» диетолог Юлия Чехонина. Такая еда, по словам врача, является одни из важнейших источников легкоусвояемого кальция.

«Если в нашем питании будет дефицит источников кальция и молочного белка, то сразу возрастает риск остеопороза», – предупредила врач.

Как отметила Чехонина, такие продукты также являются источником молочного белка.

Ранее диетолог Марият Мухина в беседе с «Абзацем» предупредила, что поздний ужин может серьезно навредить сердцу и сосудам, повышая вероятность инсульта и гипертонии. По словам врача, прием пищи перед сном создает избыточное давление на органы и раздражает нервную систему.

А диетолог Татьяна Залетова рассказала, что сезонные овощи могут приводить к проблемам с ЖКТ осенью. Она подчеркнула, что в это время может появляться вздутие, а также дискомфорт и изжога, а в некоторых случаях обострение хронических заболеваний.