Названа главная ошибка, которую совершают люди с аэрофобией

С аэрофобией нужно справляться постепенно, заявил в разговоре с РИАМО психолог Родион Чепалов. По словам эксперта, попытки регулярно контролировать происходящее в самолете могут только подпитывать тревогу и ухудшать состояние.

«Лучше постепенно тренировать переносимость тревоги: можно читать достоверную информацию о полетах, смотреть красивые видео взлетов, бывать в аэропорту, затем летать короткими маршрутами. Многим это помогает», – сказал психолог.

По словам Чепалова, уже на борту для облегчения состояния можно использовать медленное дыхание, включить приятную музыку и поговорить с надежным человеком. При этом эксперт посоветовал отказаться от алкоголя перед полетом, а также не применять препараты от тревоги без выданной врачом схемы.

Ранее на борту лайнера авиакомпании Flydubai разыгралась драматическая ситуация: один из пилотов внезапно направил самолет в резкое пике с высоты 9 км, а затем напал на коллегу с ножом. Пассажиры слышали крики из открытой кабины и видели следы крови. Критическую ситуацию удалось взять под контроль – два других летчика, находившихся на борту, перехватили управление и совершили экстренную посадку в Саудовской Аравии.