Раскрыта польза сна с подушкой между ног

Сон с подушкой между ног полезен при боли в бедрах, заявил в разговоре с «Газетой.Ru» травматолог-ортопед Петр Вербилов. По словам врача, дополнительная опора дает возможность держать таз в более ровном положении.

«Дополнительная опора может быть особенно полезна людям с болью по наружной поверхности бедра. Она также помогает избавиться от утренней боли и скованности в пояснице. Во время беременности подушка между ног позволяет дольше сохранять комфортное положение на боку», – сказал эксперт.

Как отметил Вербилов, высота подушки должна соответствовать не только позе во сне, но и тому, насколько глубоко матрас проминается под весом человека. По словам травматолога, чем мягче поверхность, тем меньше расстояние между головой и матрасом.

Неподвижность является главным врагом здоровой спины при сидячей работе, заявил ранее невролог Александр Ткачев. По его словам, универсальной позы для защиты от последствий такой деятельности нет.