Стало известно, почему осень вгоняет в депрессию миллениалов

Миллениалы страдают от осеннего обострения гораздо чаще зумеров из-за накопленной усталости, проблем со здоровьем и груза бытовой ответственности, рассказал в беседе с «Абзацем» психолог и доктор наук Андрей Зберовский. Специалист объяснил, что люди в возрасте старше 40 лет тяжелее переносят наступление холодов.

«Считается, что осеннее обострение особенно характерно для людей после 40 лет, когда накапливаются грустный жизненный опыт, воспоминания о расставаниях или потерях. В этой категории люди часто страдают метеозависимостью и заболеваниями, которые проявляются в сырую погоду: артритами, остеохондрозом и проблемами с давлением. Физическое недомогание накладывается на психологическую усталость. Особо уязвимы одинокие люди», – рассказал Зберовский.

В свою очередь молодые люди переносят смену сезонов намного легче. Они поддерживают высокий уровень активности, имеют широкий круг общения среди однокурсников и друзей, а также пока не сталкиваются с бытовыми обязанностями.

«Молодежь менее подвержена таким периодам, потому что у нее много социальных контактов: учеба, друзья, одногруппники. У зумеров меньше груза ответственности, необходимости кормить семью и решать сложные задачи. Однако если подросток или молодой человек до 20 лет сталкивается с дефицитом общения, ссорой с близкими или сменой школы, то осень может стать для него серьезным фактором погружения в грусть», – заключил собеседник.

Зберовский уточнил, что лучшим антидепрессантом в этот период становится тактильность. Могут помочь объятия, теплота и близкие люди рядом.

Ранее психолог Иван Павлов объяснил, почему многие молодые люди перестали отвечать на телефонные звонки. По его словам, зумеры нередко воспринимают неожиданный вызов как вторжение в личное пространство.