Психолог объяснила, чем чреваты бесконечные сомнения

Хроническая неспособность сделать выбор, бесконечное сравнение вариантов и привычка перекладывать принятие повседневных решений на окружающих указывают на патологический страх ошибки и запредельный уровень тревожности. Об этом в беседе с «Абзацем» рассказала клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова.

Специалист отметила, что затяжной аналитический паралич в простых бытовых ситуациях является не признаком рассудительности, а попыткой подсознания избежать чувства вины за возможный неверный шаг.

«Если человек постоянно оказывается в состоянии выбора там, где решение давно можно было принять, это нередко говорит о высокой тревожности. Для такого человека выбор воспринимается не как возможность, а как риск. Кажется, что существует один идеальный вариант, который обязательно нужно найти, а если ошибешься, последствия будут катастрофическими. Из-за этого человек бесконечно сравнивает, сомневается, спрашивает советы, ищет отзывы и в какой-то момент уже не выбирает, а просто откладывает жизнь. За этим стоит желание избежать чувства вины», – рассказала Денисова-Мельникова.

Психолог добавила, что постоянное делегирование решений близким людям только усугубляет проблемы, лишая человека уверенности в собственных силах.

«Очень часто люди стараются переложить решение на других, чтобы вместе с выбором передать ответственность. Мозг запоминает этот паттерн: «Самому выбирать опасно, лучше пусть решит кто-то другой». С психологической точки зрения это может быть связано с перфекционизмом, низкой уверенностью в себе, страхом осуждения или детским опытом, когда за ошибку человека слишком жестко критиковали. Повод задуматься появляется тогда, когда постоянные сомнения начинают мешать жить и лишают человека перспективных возможностей», – резюмировала эксперт.

Ранее психолог Валентин Денисов-Мельников заявил, что чрезмерное использование эмодзи в переписке часто выдает людей истероидного типа, привыкших быть в центре внимания и испытывающих дефицит любви.