Найдено спасение от деменции

Шахматы являются мощным инструментом для профилактики деменции. Игра тренирует память, логику и концентрацию, значительно снижая риск развития возрастных когнитивных изменений. Об этом рассказала в беседе с «Абзацем» клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова:

«Шахматы можно назвать хорошей тренировкой для мозга и профилактикой деменции. Во время партии одновременно работают сразу несколько важных функций. Человек удерживает в памяти множество вариантов, планирует действия, прогнозирует последствия своих решений, переключает внимание, контролирует импульсивные ходы, анализирует ошибки. Получается полноценная тренировка. Если мозг всю жизнь активно работал, учился, осваивал новое, решал сложные задачи, ему зачастую легче справляться с возрастными изменениями».

По словам психолога, люди, играя в шахматы, заставляют мозг регулярно решать сложные интеллектуальные задачи и формировать запас возможностей, который позволяет человеку дольше компенсировать возрастные изменения.

«При этом мозг любит разнообразие. Если человек только играет в шахматы, но мало двигается, плохо спит, находится в постоянном стрессе и практически не общается с людьми, этого недостаточно. Лучший эффект дает сочетание нескольких факторов: интеллектуальная активность, физические нагрузки, качественный сон, общение, контроль хронических заболеваний и постоянное обучение чему-то новому», – добавила Денисова-Мельникова.

Ранее заместитель секретаря Общественной палаты РФ Владислав Гриб предложил ввести шахматы в школьную программу в качестве обязательного предмета. Он отметил роль игры в развитии логического и стратегического мышления, внимания и памяти.