Психолог назвал главную опасность общения с токсичными людьми
Они не просто портят настроение: как токсичные люди незаметно заставляют вас чувствовать вину за собственный успех
Психолог Шамсутдинов: Токсичные люди могут заставить чувствовать вину за успех
Общение с токсичными людьми может не только эмоционально истощать, но и негативно влиять на психическое состояние. Об этом в беседе с «Радио 1» рассказал практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов, объяснив, почему важно вовремя выстраивать личные границы.
«Общаясь с жертвой, вы сталкиваетесь с постоянным манипулятивным поведением. Они умеют вызывать жалость, заставляя вас чувствовать себя виноватыми за свои успехи и радости. Каждое ваше слово может быть использовано против вас, чтобы подтвердить их собственные неудачи», – объяснил специалист.
По словам специалиста, в подобных ситуациях важно прямо обозначать личные границы и не брать на себя чужие переживания. Он отметил, что чрезмерная мягкость может привести к эмоциональной зависимости, а для собственного психологического благополучия лучше окружать себя людьми, которые готовы нести ответственность за свою жизнь и эмоции.
Ранее психолог Ольга Варламова оценила популярный среди зумеров челлендж Monk Mode («режим монаха»). Она предупредила, что чрезмерный отказ от общения и привычного образа жизни может усилить тревожность, депрессию и эмоциональное истощение.
