Психолог предупредила о рисках популярного среди зумеров «режима монаха»
Зумеры массово уходят в «режим монаха»: чем может закончиться полный отказ от соцсетей и общения
Психолог Варламова: Чрезмерная изоляция может усилить тревожность и депрессию
Популярный среди молодежи челлендж Monk Mode («режим монаха») может принести пользу только при разумном подходе. Как рассказала РИАМО психолог Ольга Варламова, чрезмерный отказ от общения и привычной жизни способен привести к усилению тревожности, депрессии и эмоциональному истощению.
«TikTok и подобные ленты устроены так, чтобы удерживать внимание любой ценой: непредсказуемая награда, бесконечная прокрутка, отсутствие естественной точки остановки. Это тренирует мозг на клиповое, рваное внимание и повышенную потребность в стимуляции», – заявила эксперт.
По словам специалиста, цифровой детокс действительно помогает снизить нагрузку на мозг, однако важно не путать отдых с полной социальной изоляцией. Варламова отметила, что длительный отказ от общения может негативно сказаться на психическом состоянии, особенно у подростков и людей с тревожными или депрессивными расстройствами.
Вместо жестких ограничений психолог посоветовала постепенно сокращать время в соцсетях, поддерживать живое общение и уделять больше внимания занятиям, которые приносят устойчивое чувство удовлетворения.
Ранее настоятель храма святых бессребреников Космы и Дамиана на Маросейке протоиерей Федор Бородин рассказал «Абзацу», что зумеры все чаще обращаются к религии в поисках жизненного смысла и духовной поддержки. По его словам, интерес молодежи к церкви сегодня наблюдается не только в России, но и во многих странах мира.
