Диетолог посоветовала есть только жидкую пищу в первый день отпуска
Поддержите пищеварительную систему: как нужно питаться на отдыхе, чтобы избежать проблем
Диетолог Соломатина: Не нужно дегустировать все меню на отдыхе в первый день
Диетолог Елена Соломатина в разговоре с Life.ru посоветовала есть только жидкую пищу в первый день отпуска. По словам эксперта, на старте отдыха не стоит дегустировать сразу все меню.
«В первый день избегайте жареного, особенно тяжелого мяса – говядины, баранины, шашлыков. Они перевариваются долго и сложно. Выбирайте диетические, измельчённые блюда. Дождитесь, когда организм адаптируется», – сказала Соломатина.
Она добавила, что на привыкание к новым условиям человеку нужно выделять 2-3 дня.
Ранее диетолог Дарья Русакова предупредила, что популярный тренд с замороженным зефиром может быть опасен для здоровья. По словам специалиста, такой десерт не рекомендуется хранить в морозильной камере.
Врач-диетолог Нурия Дианова до этого рассказала, как лучше заготавливать ягоды на зиму и почему традиционная варка считается не самым удачным вариантом. По ее словам, при термической обработке значительная часть полезных свойств ягод теряется, а более подходящим способом является сушка.
