Раскрыт эффективный способ избавиться от храпа

Врач общей практики Александр Горячев в беседе с телеканалом «Краснодар» рассказал, как легко избавиться от храпа. По словам эксперта, в этом вопросе поможет снижение массы тела.

«Чаще всего храп появляется из-за сужения дыхательных путей во время сна. Этому могут способствовать лишний вес, хронические заболевания носоглотки, искривление носовой перегородки, возрастные изменения тканей и даже неправильное положение тела во сне», – сказал Горячев.

Ранее сомнолог Александр Казаченко рассказал о факторе, который увеличивает риск преждевременной смерти. По его словам, речь идет о недосыпе, который многие недооценивают.

Сомнолог Павел Кудинов до этого заявил, что популярный совет считать овец только ухудшает засыпание. По его словам, такой способ может усилить внутреннее напряжение, затрудняя переход мозга в состояние покоя.