Врач объяснила, почему чувство усталости не проходит даже после сна

Постоянное чувство усталости по утрам может быть связано не только с недосыпом, рассказала Life.ru врач-терапевт Алина Кухтина. По ее словам, причинами нередко становятся дефицит витаминов, нехватка железа, нарушения сна или обострение хронических заболеваний.

«Обычно проблема связана с нарушением режима сна и отдыха, а также с дефицитными состояниями – например, нехваткой железа и витаминов, прежде всего витамина D. Иногда причиной может быть и обострение хронических заболеваний», – объяснила Кухтина.

Специалист также обратила внимание на апноэ – остановку дыхания во сне, которая сопровождается микропробуждениями и снижением уровня кислорода в крови. Поводом для обращения к врачу могут стать длительное чувство разбитости, частые пробуждения по ночам, трудности с засыпанием, дневная сонливость, набор веса, онемение конечностей, а также ухудшение состояния волос и ногтей.

Ранее терапевт Красногорской клинической больницы Иван Еременко рассказал, что сон под работающим вентилятором может привести к неприятным последствиям для здоровья, несмотря на ощущение прохлады в жаркую погоду. По его словам, постоянный поток воздуха способен пересушивать слизистые оболочки и провоцировать мышечный дискомфорт.