Психолог объяснил, почему отпуск не помогает справиться с выгоранием
Вернулись из отпуска еще более уставшими? Почему море и отдых не спасают от выгорания
Психолог Карнаух: Эффект отдыха может исчезнуть за один-два дня
Отпуск помогает восстановиться после усталости, но не способен решить проблему профессионального выгорания, рассказал интернет-изданию «Подмосковье сегодня» клинический психолог Иван Карнаух. По его словам, многие ошибочно рассчитывают, что несколько недель отдыха полностью избавят их от накопленного стресса.
«Отпуск лечит усталость, а не выгорание. Усталость проходит после отдыха. Выгорание – это глубокий кризис ценностей, мотивации и системных проблем на работе», – объяснил Карнаух.
Специалист отметил, что после возвращения в прежнюю рабочую среду эффект отпуска может исчезнуть всего за один-два дня. Дополнительной проблемой становится неумение полноценно отдыхать: многие продолжают проверять рабочие чаты, отвечать на письма и мысленно возвращаться к служебным задачам.
Ранее травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук Константин Терновой объяснил, почему летом у россиян чаще диагностируют воспаление сухожилий. По его словам, причиной становятся резкие физические нагрузки во время отпуска после длительного периода малоподвижного образа жизни.
