Здоровье
Назван виновник утренней разбитости россиян
Просыпаетесь уставшими даже после долгого сна? Невролог назвала неожиданную причину
Невролог Батюшка: Неподходящая подушка может вызывать головную боль
Неправильно подобранная подушка может стать причиной плохого самочувствия после сна, рассказала Lenta.ru невролог Ангелина Батюшка. Слишком мягкие или жесткие модели способны вызывать напряжение мышц и проблемы с шеей.
Невролог объяснила, что неправильная высота подушки может привести к дискомфорту в шее, ощущению усталости и головной боли. Лучше всего выбирать подушку с учетом позы. Для сна на боку подойдут более высокие модели, для сна на спине – подушки высотой около 8–10 см, а для сна на животе – максимально низкие.
Ранее сомнолог Александр Казаченко раскрыл основные причины пробуждения среди ночи. По его словам, на это могут влиять сразу четыре фактора. Первым провокатором врач назвал использование гаджетов перед отдыхом.
