Психолог раскрыла способ пережить кризис среднего возраста

Клинический психолог Дарья Сальникова рассказала в беседе с «Радио 1», как легче пережить кризис среднего возраста. По ее словам, желание резко сменить жизнь, уйти с работы или отказаться от привычного образа жизни – типичная реакция в такой период.

«Кризис 30 лет наступит у всех. Поэтому первый большой совет: подготовьтесь к нему финансово, чтобы вы могли уйти из корпорации рисовать картины и вам было на что есть. Незнание сценария пугает, но знание цифр успокаивает. Если на счету есть средства на два года эксперимента, стресса будет в разы меньше», – отметила Сальникова.

Психолог объяснила, что кризис может длиться от полутора до трех лет, поэтому важно заранее создать финансовую подушку и не ждать быстрых перемен после отпуска или отдыха. Также специалист посоветовала не замыкаться в себе, больше разговаривать с близкими и обращаться за помощью, если подавленное состояние затягивается на несколько месяцев.

Ранее практикующий клинический психолог Лейла Алиева объяснила, как преодолеть кризис среднего возраста. По словам эксперта, эта проблема чаще всего возникает в промежутке от 35 до 55 лет.