Сомнолог Бузунов посоветовал менять одеяло раз в три-четыре года
Заслуженный врач РФ, сомнолог Роман Бузунов в разговоре с сайтом aif.ru рассказал, какое влияние оказывает одеяло на сон. По словам эксперта, этот предмет стоит обновлять раз в три-четыре года.
«Как подушки, так и одеяло желательно обновлять раз в три-четыре года. Даже самые качественные одеяла все равно стареют, пропитываются биологическими жидкостями, пух-перо начинают разлагаться, а клещи-пухоеды – в них размножаться», – сказал Бузунов.
Эксперт посоветовал использовать одеяла из современных синтетических материалов, а также с осторожностью относиться к тяжелым вариантам, выбирая их вес из расчета 10% от массы тела. При этом парам он порекомендовал иметь отдельное покрывало для каждого.
Сомнолог Александр Казаченко ранее рассказал о факторе, который увеличивает риск преждевременной смерти. По его словам, речь идет о недосыпе, который многие недооценивают.
