Как продлить молодость мозга, рассказала врач

Занятия кардионагрузками, ежедневные прогулки быстрым шагом, нормализация веса, отказ от курения и ограничение алкоголя помогут снизить давление. Гипертония и сбои в работе сердечно-сосудистой системы напрямую влияют на кровоснабжение мозга.

Об этом в беседе с Lenta.ru рассказала невролог, кандидат медицинских наук, эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская. По ее словам, любое отклонение в работе сердца сказывается на питании нейронов. Например, одна из частых причин ишемического инсульта – мерцательная аритмия, при которой в предсердиях образуются тромбы, способные попасть в мозг.

Демьяновская посоветовала людям с повышенным давлением ограничить потребление соли до пяти граммов в сутки (примерно чайная ложка с учетом соли в готовых продуктах). Если образ жизни не помогает снизить давление, нужно обратиться к врачу для подбора терапии.

Рак кишечника перестал быть болезнью пожилых: его все чаще находят у пациентов младше 50 лет. Ультрапереработанные продукты оказались главными врагами здоровья желудочно-кишечного тракта.