Россиянам раскрыли, сколько сала можно есть без вреда здоровью

Диетолог Ирина Писарева в разговоре с радио Sputnik рассказала, сколько сала можно есть без вреда здоровью. По словам эксперта, идеальным будет сочетание этого продукта с овощами, а также зеленью и чесноком без хлеба.

Она отметила, что без проблем с ЖКТ и лишним весом можно есть 20–30 г в сутки, что равняется примерно одному-двум кусочкам толщиной в палец.

«И это должен быть перекус, а не полноценный прием. Лучшее время дня – это первая половина, когда поджелудочная работает активно. Людям с атеросклерозом, холециститом, панкреатитом сало обычно противопоказано даже в небольших дозах, особенно когда идет обострение», – сказала Писарева.

Ранее диетолог Роб Хобсон заявил: чтобы нормализовать уровень холестерина, не нужны сложные диеты. Достаточно добавить в рацион больше клетчатки, заменить животные жиры растительными и отказаться от колбасы.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.