Ошибки родителей, из-за которых дети теряют зрение, перечислила врач

Детский офтальмолог Амина Аушева назвала привычки, которые незаметно губят зрение школьников. Главная ошибка родителей – разрешать ребенку сидеть в телефоне в полной темноте: контраст с ярким экраном перегружает глазные мышцы. Об этом эксперт рассказала в беседе с «Газетой.Ru».

Врач советует родителям жестко ограничивать время ребенка за гаджетами: дошкольникам – до 20 минут в день, младшим школьникам – до 40, подросткам – до полутора часов. При этом каждые 20 минут нужно делать перерыв и смотреть вдаль.

Также важно следить за расстоянием до книги (30–35 см) и качеством освещения. Лучший свет – нейтрально-белый, без мерцания.

Кроме того, Аушева советует родителям включить в рацион ребенка морковь, рыбу, орехи и зелень, а нездоровую пищу исключить.

Ранее офтальмохирург Сино Гозиев заявил, что по-настоящему помочь сохранить зрение поможет употребление черной смородины, вишни и черники, а также рыба. Кроме того, по его словам, будут полезны для глаз шпинат, кейл и яичный желток. Также стало известно, что бесконтрольное ношение цветных линз может привести к язве роговицы и снижению зрения. Врач посоветовала проконсультироваться со специалистами, прежде чем приобретать такие изделия.