Какие супы не навредят фигуре, рассказала диетолог

Диетолог, нутрициолог Софья Кованова назвала супы, которые полезны для фигуры и помогают снижать вес. Ее слова цитирует aif.ru.

По словам эксперта, наименее калорийные – овощные супы. Более сытные, но тоже полезные варианты – супы с фасолью, чечевицей или курицей. Они хорошо насыщают, не нагружают пищеварение и помогают худеть.

При этом Кованова подчеркнула, что человек вполне может обходиться и без супов. Они хороший источник клетчатки, белка и воды, но, если организм получает эти вещества из других продуктов, есть их необязательно.

Диетолог Анна Ковенкова предупредила, что наваристые мясные супы с зажаркой при регулярном употреблении вредят здоровью. В них много насыщенных жиров, которые со временем приводят к лишнему весу.

Врач-терапевт Татьяна Залетова объяснила, что зимой завтрак должен греть, давать энергию и поддерживать иммунитет. Лучший вариант – тыквенный суп-пюре.