Названы продукты, которые остановят выпадение волос

Укрепить волосы и поддержать здоровье кожи головы поможет достаточное потребление белка, рассказала Life.ru врач-трихолог Екатерина Пащенко. По ее словам, источники легкоусвояемого белка – яйца, постное мясо и рыба.

«Для крепких волос очень важно достаточное потребление белка, поскольку волосы преимущественно состоят из кератина. При его дефиците структура волос ослабевает, что может усиливать их выпадение», – отметила трихолог.

Кроме того, поддерживают работу волосяных фолликулов омега-3 жирные кислоты, их можно найти в жирной морской рыбе, орехах и семенах. Рост и обновление волос также невозможны без витаминов и микроэлементов, в частности железа, витамина D и C.

Ранее врач-дерматолог Татьяна Егорова сообщила, что редеть волосы могут не из-за шампуня, а из-за гормонов и возрастных изменений. При этом у женщин выпадение часто усиливается в период менопаузы и постменопаузы.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.