Психолог объяснил почему хобби не всегда может быть источником счастья

Практикующий психолог, кандидат психологических наук Михаил Хорс заявил Общественной службе новостей, что хобби действительно может сделать жизнь легче, потому что помогает переключаться, расслабляться и уравновешивать стресс и негативные эмоции, накопленные в работе и быту. По его словам, увлечение может быть любым – от спорта и танцев до вязания или рыбалки, главное, чтобы оно давало человеку интерес и вовлеченность, которые позитивно отражаются на нервной системе.

При этом Хорс подчеркнул, что хобби не является обязательным условием счастья: далеко не у всех получается быстро найти занятие по душе, а у кого-то банально нет времени и сил. Психолог отметил, что навязанная установка «жизнь должна быть интересной, а хобби обязано быть у каждого» нередко приводит к самокритике и дополнительному стрессу – особенно у тех, кого ничего не интересует или кто не может выделить время на увлечения.

Вместе с тем эксперт предупредил о другой крайности: хобби может превратиться в способ сбежать от проблем – например, когда человек уходит в занятия с головой вместо того, чтобы разбираться с конфликтами в семье или на работе. По словам Хорса, реальная работа со стрессом начинается не с обезболивания через отвлечение, а с изменения отношения к источнику переживаний и перевода ресурсов из эмоций в действия. Хобби, добавил он, может снизить напряжение и помочь восстановиться, но важно не переходить грань, когда увлечение становится укрытием от реальности или новым поводом для переживаний из-за того, что его нет или на него не хватает времени.

Ранее россиянам рассказали, как отдыхать с пользой для здоровья, а также как найти свое хобби и сделать жизнь интереснее.