«Худшая пища»: названы самые опасные для психики завтраки

Некоторые популярные продукты, которые люди часто едят на завтрак, могут негативно сказаться на психическом здоровье, сообщил психиатр Дэниел Амен. Об этом пишет Metropoles.

Люди, работающие в напряженном графике, зачастую выбирают быстрые перекусы по утрам. Речь идет о батончиках мюсли, хлопьях, овсянке с сахаром и других сладких продуктах.

«Это худшая пища для употребления по утрам», – заявил эксперт.

Он пояснил, что сначала человек чувствует прилив энергии, но кратковременный. Вскоре появляются трудности с концентрацией внимания и рассеянность, которые сохраняются весь день. Врач призвал отказаться от перечисленных продуктов на завтрак.

Эксперт Всемирной организации здравоохранения президент Российской ассоциации общественного здоровья и профессор ПМГМУ имени И. М. Сеченова Андрей Демин в беседе с «Абзацем» ранее заявил, что батончик мюсли может быть опасен для здоровья из‑за большого содержания сахара, жиров и искусственных добавок.

Россиян также предупредили, что самый опасный для здоровья фастфуд – картофель фри, пончики, луковые кольца и крылышки. Компоненты, содержащиеся в этих блюдах, повышают риск онкологических заболеваний и могут вызывать системные воспаления.