Как проверить здоровье сердца в домашних условиях, рассказал врач

Заболевания сердечно-сосудистой системы остаются основной причиной смерти как в России, так и во всем мире. Онколог Владимир Ивашков рассказал о двух простых методах, которые позволят оценить здоровье органа в домашних условиях. Об этом он заявил в своем видео на YouTube-канале.

Врач рекомендует выбрать одну неделю в году и ежедневно измерять артериальное давление утром и вечером. Результаты нужно записывать в блокнот или заметки на телефоне. По словам Ивашкова, такие данные будут гораздо точнее, чем разовое измерение в кабинете врача. Нормальным считается давление до 130 на 85. Если домашние замеры регулярно показывают более высокие цифры, это повод обратиться к терапевту или кардиологу.

Второй важный показатель – окружность талии. Ивашков призвал измерить ее сантиметровой лентой. Если результат превышает 80 см у женщин и 94 см у мужчин, у человека может быть абдоминальное ожирение, которое повышает риск развития болезней сердца.

Врач-трихолог Анжелика Аванесянц предупредила, что сон с мокрыми волосами может быть опасен для кожи головы и волос. По ее словам, длительное испарение влаги вызывает переохлаждение и спазм сосудов, ухудшая кровоснабжение фолликулов.

Также врач Александр Новиков рассказал, что шелушение кожи, борозды на ногтях и покраснение глаз могут быть внешними признаками серьезных заболеваний.