Перечислены самые полезные специи зимой

Врач-диетолог Людмила Денисенко в разговоре с сайтом kp.ru рассказала о самых полезных специях зимой. По словам эксперта, эти продукты содержат антиоксиданты, витамины и минералы.

В списке: имбирь, корица, куркума, кардамон и мускатный орех.

«Непривычные специи могут вызвать аллергию, а также раздражающе подействовать на желудочно-кишечный тракт. Поэтому добавляйте понемногу, ищите свой баланс вкусов. Многие из них обладают бодрящим эффектом не только для иммунитета, но и для нервной системы», – предупредила Денисенко.

Использовать специи для согрева лучше после прогулки, чем до нее, поскольку многие из них усиливают теплоотдачу.

Употребление алкоголя и напитков с кофеином, жареной, сладкой, мучной пищи и фастфуда способно негативно сказаться на состоянии мужской репродуктивной системы, заявила ранее в беседе с «Абзацем» доктор медицинских наук, врач-диетолог, член экспертного совета «Роскачества» Марият Мухина.