Названа поза, которая незаметно «убивает» позвоночник
Длительное нахождение в позе с согнутой спиной, например, при мытье посуды, может привести к серьезным повреждениям позвоночника. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» заявил врач-остеопат Дмитрий Симкин.
Специалист пояснил, что такая поза вызывает сжатие передних отделов межпозвонковых дисков. Это приводит к постепенному смещению их внутреннего желеобразного ядра назад, что формирует выпячивание. В норме его сдерживает прочное волокнистое кольцо.
Однако, по словам врача, частое и долгое пребывание внаклонку растягивает волокна этого кольца, что грозит его разрывом и образованием межпозвонковой грыжи. Подобное состояние вызывает сильную боль, онемение конечностей и даже может привести к частичной потере подвижности.
Симкин отметил, что для профилактики таких проблем важно правильно организовать рабочее пространство. Поверхность на кухне должна находиться на уровне локтя, а для работы в саду стоит использовать складную скамейку и удобный инструмент.
Также врач посоветовал при частой работе внаклонку использовать поясничный корсет, который снимет избыточную нагрузку с позвоночника. Он подчеркнул, что в неудобной позе необходимо регулярно делать перерывы, распрямляться и потягиваться, чтобы позвонки возвращались в правильное положение.
Ранее доктор медицинских наук Юлия Галлямова в беседе с «Абзацем» заявила, что собаке не место в постели хозяина. Профессор объяснила, что даже чистый и здоровый питомец может быть источником различных инфекций для человека. Врач предупредила, что наибольший риск в этой ситуации представляют грибковые заболевания.
Также медики предупредили россиян об опасности выхода на работу с признаками ОРВИ. Эксперты подчеркивают, что даже легкая простуда, перенесенная на ногах без постельного режима и адекватного лечения, может вызвать серьезные осложнения для самого заболевшего. Кроме того, человек с симптомами ОРВИ представляет реальный риск для здоровья окружающих, так как является источником распространения вирусной инфекции в коллективе.
