Каждый десятый опрошенный россиянин ощущает выгорание в начале года

Каждый десятый россиянин после новогодних праздников особенно остро ощущает выгорание и усталость от работы. Об этом 12 января сообщает ТАСС со ссылкой на исследование Level Group.

При этом 24% россиян заявили о желании продлить праздники и взять отпуск. Из них 5% уже запланировали отдых, 6% хотели бы отдохнуть дольше, но не располагают необходимыми средствами, а еще 13% не получили согласия руководства на дополнительный отпуск, говорится в исследовании.

В то же время 29% россиян считают январь временем для спокойного планирования и начала года с новыми силами, отмечая рост энергии для реализации амбициозных задач. Еще 36% опрошенных не видят принципиальных отличий января от других месяцев и воспринимают его как обычный рабочий период, отмечается в опросе.

Ранее сообщалось, что регулярная физическая активность и прогулки на свежем воздухе помогают снизить уровень тревожности и улучшить эмоциональное состояние. Также специалисты отмеч, что дефицит дневного света может негативно влиять на сон и общее самочувствие, особенно в зимний период. Эксперты неоднократно подчеркивали, что соблюдение режима дня и пребывание на улице считаются простыми и доступными способами поддержки психического здоровья.