Одно простое действие по время чистки зубов может продлить жизнь

Во время чистки зубов рекомендуется совершать одно простое действие, чтобы продлить жизнь, рассказала хирург Мела Роббинс Вонда Райт для Maxima.

По ее словам, нужно регулярно чистить зубы стоя на одной ноге. Дело в том, что умение держать равновесие – один из важнейших аспектов долголетия, подвижности и здоровья в целом.

Эксперт рекомендует держать в воздухе поочередно левую и правую ногу.

При этом не стоит забывать и про другие физические упражнения, которые тоже положительно влияют на здоровье, например ходьба, отжимания и силовые тренировки. Особенно важны упражнения для женщин старше 40 лет.

Ранее специалист по долголетию рассказал, что правильное питание может способствовать увеличению продолжительности жизни. Он раскрыл секрет идеального завтрака, призвав забыть про сладкие хлопья и жирный бекон.

Кроме того, врач-кардиолог, геронтолог Тамаз Гаглошвили сообщил «Абзацу», что доброта может быть одним из факторов долголетия.