Чем опасен перебор витамина С

Перебор витамина С может серьезно навредить организму, предупредила микробиолог Вера Сережина в разговоре с «Комсомольской Правдой». По ее словам, хотя витамин С действительно важен для иммунитета, его бесконтрольный прием в аптечных дозировках выше 500–1000 мг перегружает почки и способен привести к образованию камней, тошноте, аллергии и учащенному сердцебиению.

Врач подчеркивает, что витамин С безопаснее получать из продуктов – шиповника, капусты и других натуральных источников, поскольку они усваиваются без риска передозировки. При этом большие дозы витамина не укрепляют защиту от простуд, а лишь создают дополнительную нагрузку на организм.

Ранее врачи рассказали, что подсчет овец перед сном оказался вреден для мозга, а также кому нельзя есть хурму.