Назван фрукт, который помогает защитить легкие в холодное время года

Яблоки могут стать одним из самых эффективных продуктов для поддержки дыхательной системы в холодный сезон. Об этом рассказала диетолог Людмила Денисенко в беседе с KP.RU.

По ее словам, исследования показывают: у людей, которые едят не менее одного яблока в день, ниже риск респираторных заболеваний и лучше функционируют легкие.

«В простудные периоды яблоки просто необходимы», – отметила специалист.

Яблоки помогают защищать дыхательные пути от воздействия загрязненного воздуха и табачного дыма, особенно в сезон повышенной вирусной активности.

Денисенко подчеркнула, что самые полезные фрукты – местного происхождения, созревшие в родных широтах. Лучше выбирать яблоки без воскового покрытия и химической обработки – такие плоды содержат оптимальное сочетание витаминов и минералов.

Ранее стало известно какой простой продукт является ключом к долголетию, а злоупотребление какими продуктами может привести к слепоте.