Фитнес-трекеры могут вызывать бессонницу, предупредил ученый
Современные фитнес-трекеры с функцией отслеживания времени сна могут вызывать бессонницу у людей, зацикленных на лайфаках. Об этом предупредил специалист из Университета Паркера в Техасе Энди Гэлпин, изучающий факторы, влияющие на качество сна.
«Самая большая проблема, которую мы наблюдаем в связи с трекерами, заключается в том, что они на самом деле усиливают беспокойство по поводу сна, поскольку люди зацикливаются на результатах, которые им демонстрирует гаджет», – цитирует слова эксперта британский таблоид Daily Mail.
Проблема стала настолько серьезной, что ей дали собственное название – ортосомния. Оно обозначает навязчивое стременные улучшить качества сна за счет гаджетов.
Ранее врачи-диетолог Людмила Денисенко рассказала, что для крепкого сна допустимо вечером съесть бутерброд с индейкой, который поможет организму расслабиться. Эксперт рассказала, что поздний ужин правильными продуктами улучшит качество сна и подарит чувство максимального спокойствия.
