Стало известно, как недостаток общения приводит к быстрому старению

Вовлеченность в социальную деятельность может замедлить старение, выяснили американские ученые. Установлено, что взаимодействие с обществом, а также наличие дружеских отношений и участие в коллективных мероприятиях положительно сказываются на самочувствии и сроке жизни, сообщает Aging.

Люди с активной социальной позицией демонстрируют меньший биологический возраст по сравнению с теми, кто предпочитает более замкнутый образ жизни. Обширные социальные связи обеспечивают регулярную поддержку, уменьшающую дегенеративные изменения на клеточном уровне, а также препятствующую раннему старению.

Благодаря регулярному позитивному общению с окружающими могут уменьшаться воспаления в организме. Это также стимулирует выработку эндорфинов, из-за чего организм остается бодрым и сохраняет активность.

Ранее сообщалось, что наличие осмысленной цели в жизни может уменьшить вероятность развития когнитивных расстройств почти на треть.

Ученые также выяснили, что плохой сон ускоряет старение мозга. У людей с некачественным отдыхом он примерно на год старше их реального возраста.