Чувство цели в жизни снижает риск когнитивных нарушений на 28%

Наличие осмысленной цели в жизни может уменьшить вероятность развития когнитивных расстройств почти на треть, согласно исследованию ученых Калифорнийского университета. Результаты опубликованы в научном журнале American Journal of Geriatric Psychiatry.

Авторы работы установили, что ощущение жизненной цели связано с сокращением риска когнитивных нарушений на 28%.

«Наши результаты показывают, что наличие цели помогает мозгу сохранять устойчивость к старению. Даже у людей с генетическим риском болезни Альцгеймера наличие цели было связано с более поздним началом и снижением вероятности развития деменции», – отмечается в статье.

В исследование вошли данные более 13 765 человек старше 45 лет с изначально нормальными когнитивными показателями, которые затем проходили как минимум две проверки своих способностей. За время наблюдения у 1820 участников (13%) были диагностированы когнитивные нарушения. Ученые выявили у людей с более сильным ощущением цели в жизни более низкий риск развития когнитивных нарушений.

Ранее ученые выяснили, что плохой сон ускоряет старение мозга. У людей с плохим сном мозг примерно на год старше их реального возраста.

У людей, страдающих бессонницей, существенно повышается риск деменции, инфаркта, инсульта, гипертонии и сахарного диабета, также ослабевает иммунитет.