Гастроэнтеролог назвала способы очистить печень после отказа от алкоголя

Существует несколько рекомендаций, которые помогут восстановить печень после ущерба, нанесенного регулярным употреблением алкоголя. Об этом газете «Известия» рассказала врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиники» Валерия Ломова.

Она указала, что первым и главным шагом является полный отказ от спиртного. Если к этому моменту уже начал развиваться фиброз, лечащий врач подберет индивидуальное лечение, которое необходимо соблюдать. Также придется посидеть на диете: организму нужно будет сбалансированное питание, включающее в себя потребление в день не менее 2 тысяч калорий и от 1 до 1,5 г белка на 1 кг массы тела. Основу рациона должны составлять овощи, зелень, ягоды и нежирные мясо и рыба.

«Чтобы ускорить очищение печени от токсинов, необходимо соблюдать правильный питьевой режим. Употребление достаточного количества чистой воды комнатной температуры помогает организму выводить вредные вещества естественным путем», – указала специалист.

Кроме того, важно поддерживать физическую активность, поскольку она обеспечивает насыщение органов кислородом, ускоряет регенерацию и восстанавливает обмен веществ.

Ранее эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев в разговоре с «Абзацем» призвал полностью отказаться от шоколадных конфет.