Жизненно необходимо: когда ночной перекус важен для здоровья

Врач-эксперт Екатерина Кашух в разговоре с Life.ru рассказала, в каких случаях ночной перекус может быть не только полезным, но и важным для здоровья.

«Бывают ситуации, когда поесть перед сном необходимо. Например, у людей с сахарным диабетом 1-го типа или некоторыми эндокринными нарушениями ночью может возникать опасное снижение уровня сахара в крови. В таких случаях легкий перекус перед сном помогает избегать гипогликемии и поддерживать стабильное состояние», – сказала Кашух.

Кроме того, спортсменам в некоторых случаях также рекомендуется прием белка перед сном для восстановления мышц.

Ранее профессор кафедры факультетской терапии РНИМУ им. Пирогова Альфред Богданов заявил, что пропуск завтрака может привести к сбоям в работе организма. Он объяснил, что утренний прием пищи запускает обменные процессы и обеспечивает энергией на первую половину дня.

Редакция «Абзаца» предупреждает: материал носит ознакомительный характер, а мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке необходимо проводить консультации со своим лечащим врачом.