«Возрастные изменения не приговор»: эндокринолог раскрыла секрет стройной талии 

Врач-эндокринолог Зухра Павлова в разговоре с сайтом kp.ru рассказала, как сохранить стройную талию под влиянием возрастных изменений.

«Здоровый образ жизни способен частично компенсировать изменения в работе стволовых клеток. Для этого нужно быть физически активным, особенно эффективны аэробные нагрузки. Питаться сбалансированно. Следите за своим весом и воспалениями в организме. Возрастные изменения не приговор», – сказала Павлова.

По словам эксперта, необходимо уменьшить потребление простых сахаров, среди которых сладости, газировка и белый хлеб. Врач также порекомендовала повысить количество овощей и белка в рационе.

Ранее диетолог Алексей Калинчев назвал популярную утреннюю привычку, которая уничтожает ЖКТ. По словам специалиста, на голодный желудок лучше не есть и не пить раздражающие продукты. Самым безопасным после пробуждения напитком остается вода.