Врач: Экспресс-диеты создают иллюзию контроля над весом

Летом россияне активно пробуют экспресс-диеты, надеясь за короткий срок избавиться от лишних килограммов. При этом данные методы не только дают краткосрочный результат, но и серьезно вредят здоровью, рассказал врач-гастроэнтеролог Сайяр Абдулхаков в разговоре с интернет-изданием «Газета.Ru».
«Экспресс-диеты создают иллюзию контроля над весом, но их опасность часто недооценивают. Резкое ограничение калорий или исключение целых групп продуктов может привести к нарушению работы ЖКТ и спровоцировать стресс для всего организма», – сказал Абдулхаков.
По его словам, граждане видят быстрый результат на весах, но не осознают, что причиной тому является потеря воды, а иногда и мышечной массы, но не жира. При этом механизм действия экспресс-диет базируется на экстремальном недостатке калорий, что понижает массу тела временно. Однако соответствующий подход игнорирует ключевую проблему, которая заключается в отсутствии сбалансированного питания и полезных привычек.
Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, в каком случае употребление в пищу фастфуда не обернется для организма серьезными последствиями.